728x90 SMALL 당뇨1 영양소가 풍부한 고구마의 효능 고구마의 효능비타민 A 공급고구마에는 비타민 A를 형성하는 베타카로틴이 풍부하게 함유.면역력 증진고구마는 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있는비타민 C와 베타카로틴을 함유.안구 건강시력을 개선하고 안구 건강을 유지하는데 도움.항산화 효과항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고노화를 늦추는데 도움.심혈관 건강 개선고구마의 칼륨 함량은 혈압을 조절하고 심혈관 질환의위험을 감소시킴.소화 촉진식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 완화.체중 관리저열량이면서 포만감을 줄 수 있어 체중 관리에 도움.당뇨병 관리혈당을 안정화시키고 인슐린 민감성을 향상시켜당뇨병을 관리하는데 도움.대장 건강고구마의 식이섬유는 대장 건강을 유지하고대변의 정상화에 도움.항염증 효과고구마에는 염증을 줄이는데 도움.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음 728x90 LIST
