728x90 SMALL 혈액건강1 연어의 영양 성분과 놀라운 효능 35가지 많은 사람들이 좋아하는 연어에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 연어의 주요 효능 35가지1. 심혈관 건강 오메가-3 지방산이 풍부해 혈액순환을 개선하고 심장 질환 위험을 낮춤.2. 콜레스테롤 감소 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움.3. 뇌 건강 DHA와 EPA가 풍부해 기억력과 집중력 강화, 알츠하이머 예방에 도움.4. 우울증 완화 오메가-3가 기분 안정과 우울증 예방에 효과적.5. 피부 건강 비타민 D와 항산화 성분이 피부 탄력을 유지하고 노화 방지에 도움.6. 면역력 강화 비타민 D와 셀레늄이 면역 체계를 강화.7. 항염 효과 체내 염증 수치를 낮춰 관절염, 염증성 질환 예방에 도움.8. 눈 건강 아스타잔틴과 오메가-3가 망막 건강을 보호하고 시력 저.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 728x90 LIST
